relax, no coś Ty, absolutnie nie neguje brania glutaminy na noc! Po prostu źle mnie zrozumiałeś. To idealna pora na przyjęcie tego suplementu, jednak nie tyle w kontekscie jego wpływu na wzrost wydzielania hormonu wzrostu (chociaz ten proces także delikatnie zachodzi), co na jej działanie antykataboliczne. Jeżeli chcesz brać glutaminę i odzywkę [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała Lekki zimowy fat został ale pracuje nad tym jest ok, wrzucam przed aerobami TS 2) wiek 18 3) waga/wzrost 92kg/188cm 4) staż treningowy 2lata 5) cel cyklu poprawienie definicji, przy okazji może siła wskoczy troszke 6) stosowane już wcześniej suplementy [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 93 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 57 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z małymi przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Z 3 lata temu metka Zeszły rok teść prop Iran ed2 odblok nie profesjonalny teraz inaczej jest 8. TRENING: siłowy 9. [...]
Dawka jest używana na noc więc nie daje ona jakis przyrostów masy...idzie typowo na wzrost...co do wymiarów to nie mierze...bo wiem ze jeszcze nie pora...a jak cos to kiedyś zakosze wymiary z mojej karty w szpitalu...za gh nie płace nic bo mam refundowane...
[...] eksperyment z mojej strony... Chce zrobic tak: Kalorie na poziomie zapotrzebowania, dieta ketogeniczna, aeroby, do tego kretka mono, BCAA, efka, cofeina, ZMA...Moze jeszcze cos dorzuce do tego... Cel to spalenie tluszczu (nie jest go zbyt duzo) i zachowanie jak najwiecej masy miesniowej... Nie licze tu na wzrost masy, a jedynie na [...]
jakby masa zależała -a raczej była podstawą- od diety w takim znaczeniu jak myślisz to jakikolwiek trening a jeszcze prędzej jego brak skutkowałby w największym stopniu jej wzrostowi- ale wszyscy wiemy jak takim sposobem może być masa... trening zaś na siłę może skutkować b. dobrze właśnie na wzrost siły lecz dość słabo może w kwestii niskiego [...]
http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Czytaj wszystko o redukcji/odchudzaniu - wszystkiego się dowiesz. Jak ułożysz coś konkretnie to wrzuć tu - patrząc na wzrost i wagę redukcja może być potrzebna ;-)
Gdy już są syfy, szczególnie ropne, solarium i słońce pogarsza tylko sprawę. Wpływa to na wzrost produkcji ropy - tak poinformowała mnie dermatolog zapytana o solarium i w zasadzie coś w tym jest bo po każdej wizycie w solarium na drugi dzień pojawiało się więcej ropnych syfów.
HMB czy na prawde nic nie daje?
[...] ktory żyje nie reklama ale swoją skutecznością działania, lecz co już wskazałem nie wszyscy to zauważają- bo jakże moglby ktos komu zalezy na "ulanej masie" cos takiego zauważyć- tylko kreatyna... i mocniejsze "bio-sterole a tu sałe sedno w wlaściwym zobaczeniu, połaczeniu, zużytkowaniu natomiast pisząc o koneserach [...]
nie rozumiem Twego problemu z traktowaniem podciągania z obciążeniem tak jak np wycisku na klatę. Umiesz sobie ułożyć plan na wzrost siły w wycisku? to zaadoptuj go do drążka i bedzie po problemie. dla mających kłopoty z drążkiem również tu kiedyś coś pisałem: [...]
Proszę Cię... 177 cm to nie jest mało! Ja i większość moich koleżanek mamy coś w przedziale 158-165 cm wzrostu, więc od każdej z nas jesteś co najmniej 12 cm wyższy! Co już pozwala na założenie nam przy Tobie wysokich butów ;) i dalej będzie to wyglądać ok. Nie ma sensu się zamartwiać takimi rzeczami. Jest wiele pięknych, drobnych kobiet, dla [...]
Nooo dostalem te srodki bo poszedlem do lekarza zeby mi cos dal na wzrost wczesniej robilem wszystke te badania co sa potrzebne przeswietlenia kosci w nadgarstku i powiedzial ze juz nie urosne to mi zapisal jakies tabsy i mam przysc pod koniec pazdziernika na kontrole... no 172... widzisz ja mam 168 teraz juz wiesz skad te tabsy ?? Ale jak [...]
[...] sie nad przejsciem na jakas diete scisla i tak myslalem sobie o tluszczowej. Ktos mi powiedzial ze moze ogolnie nawet dietowanie wplynac zle na moje rozwijanie czy cos czy na wzrost. ZDEFINIUJ CO WG JEST DIETA TLUSZCZOWA. Mam 17 lat 172 wzrostu 75 kg wagi cwicze 3 miesiace, mi sie wydaje ze i tak nie urosne :) UROSNIESZ. ROZWIJASZ SIE [...]
podpowie ktos coś jeszcze ciekawego ? :P ludzie pomóżta początkującemu :P mam do dyspozycji tylko jeden dzień w tygodniu na siłce i wyciskanie max 60kg (1-2) :) cuś normalnego na wzrost siły radzicie ?:)
Dzięki wielkie ;] A tak trochę poza tematem? Czy brać coś (i co?) na wzrost siły?
Do ławeczki będzie gryf prosty , łamany i 2 hantelki. Drążek do futryny mam a ż czasem wyspawam sobie poręcze, chyba że znajdę jakaś okazję w używanych. Może jako starszy kolega podpowiedź ewentualnie coś na temat sprzętu i odzywki czy zacząć od początku czy kilka tygodni rozruchu na sucho. Waga moja to 85kg około 18-25% tkanki tłuszczowej, wzrost [...]
nie sądze aby wpływ na ciśnienie a tym bardzuej na ukł.krążenia miał negatywny a na wzrost witalności,ogólnego samopoczucia może wplywać bez wątpienia. nie jest to może coś co pozwoli na niemalże "metamorfozę" ale jest dobrze.
patrz na wzrost...a pozniej oceniaj czy cos jest czy nie... nie jest zle pozdro !!
[...] metka to czy stałe stezenie (ile??) czy piramida 4. jak wbić to prop enan czy susta. 5. jak wybierzecie srodek to ile co ile ?? 6. A JAK MIX to ile co ile jednego i drugiego wiem ze strasznie mecze ale coz. heh lepiej zapytać 100 razy niz zrobić cos na *****a PAMIETAJCIE ZE CELEM JEST DUZO MASY MIEŚNIOWEJ !!!!!!!!!!!!! Aras sory że męcze tyle!
Tak więc możecie coś polecić na wzrost masy? (oprócz diety,która staram się stosować).
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
